অর্থ এবং সময় সীমা
এমন একটি পরিমাণ নির্ধারণ করুন যা ভাড়া, খাদ্য, বিল, ঋণ পরিশোধ বা অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিস স্পর্শ করে না। একটি নির্দিষ্ট শেষ সময় এবং স্ক্রীন থেকে বিরতি নির্বাচন করুন। উভয় সিদ্ধান্ত প্রথম রাউন্ডের আগে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, ফলাফল পরিবর্তিত হওয়ার পরে নয়।.
বিরতি পরিকল্পনাকে নির্দিষ্ট করুন
“কম খরচ করুন” এর পরিবর্তে একটি সংখ্যা লিখুন, এবং “শীঘ্রই থামুন” এর পরিবর্তে একটি ঘড়ির সময় দিন। অর্থ সীমা কোথায় থাকবে, কোন ডিভাইসের স্মরণিকা শেষ চিহ্নিত করবে এবং স্মরণিকার পরে কোন কাজ হবে তা নির্ধারণ করুন। কাজটি হতে পারে ব্রাউজার বন্ধ করা, ফোন অন্য কক্ষে রাখা বা পরিকল্পনায় নামকৃত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা।.
সীমা সরাবেন না কারণ একটি সেশন পূর্বের ক্ষতি পুনরুদ্ধার করতে চলেছে। ইতিমধ্যে খরচ করা পরিমাণ পরবর্তী ফলাফল উন্নত করে না।.
সতর্কতা চিহ্ন যা বিরতির প্রাপ্য
- পূর্বের ক্ষতি পুনরুদ্ধারের জন্য সময় বা খরচ বাড়ানো
- কার্যকলাপ লুকানো বা টাকা ধার নেওয়া
- ঘুম, কাজ, পড়াশোনা বা পারিবারিক দায়িত্ব মিস করা
- নির্বাচিত সীমায় থামতে কঠিন হওয়া
এটি একটি অ-নির্ণায়ক চেকলিস্ট। একটি উদ্বেগের জন্য লেবেল প্রয়োজন নেই যতক্ষণ না এটি সহায়তার প্রাপ্য।.
স্ব-অবস্থান তথ্য
BC.GAME তার নিজস্ব স্ব-অবস্থান তথ্য প্রকাশ করে। BCGAME.WIKI সেই প্রক্রিয়া শুরু, পরিচালনা বা পরীক্ষা করতে পারে না। সংশ্লিষ্ট সেবায় বর্তমান নীতি পড়ুন এবং যেকোনো অনুরোধ বা নিশ্চিতকরণের রেকর্ড রাখুন।.
জরুরি হওয়ার আগে সহায়তা নির্বাচন করুন
একটি সহায়তা পথ আগাম নির্বাচিত হলে ব্যবহার করা সহজ হয়। অফিসিয়াল পৃষ্ঠা সংরক্ষণ করুন, একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তিকে জানান কোন ধরনের সাহায্য দরকার এবং বিরতির সময় অর্থ বা ডিভাইসের অ্যাক্সেস কী হওয়া উচিত তা নির্ধারণ করুন। এটি ব্যবহারিক পরিকল্পনা, নির্ণয় নয়।.
Tele-MANAS একটি সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা সেবা। জাতীয় 112 ব্যবস্থা জরুরি অবস্থার জন্য। কোন সেবা BC.GAME অ্যাকাউন্ট, পেমেন্ট বা প্রচার পরিচালনা করে না, এবং এই সাইট কোনো প্রতিক্রিয়া সময়ের প্রতিশ্রুতি দেয় না।
শিশু এবং অন্যান্য গৃহস্থালীর সদস্যদের সুরক্ষা করুন
পরিচয়পত্র এবং পেমেন্ট তথ্য গোপন রাখুন, সাইন-ইন করা ডিভাইস অবহেলিত অবস্থায় রাখবেন না এবং বয়স উপযোগী ডিভাইস নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করুন। একজন গৃহস্থালীর সদস্যকে অন্য কারো ক্ষতি পর্যবেক্ষণের দায়িত্ব দেওয়া উচিত নয়।.
পরিকল্পনাটি সহজে পৌঁছানোর মতো রাখুন
পজ প্ল্যান প্রিন্ট করুন, ডিভাইসের কাছে রাখুন এবং সীমা শুরু হলে যোগাযোগ করার জন্য একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তি বা যাচাই করা সেবা নির্দিষ্ট করুন। স্মৃতির উপর নির্ভর না করে সঠিক সময় এবং পরিমাণ যোগ করুন। বিরতি শুরু হলে, যেখানে প্রযোজ্য সেভ করা পেমেন্ট বিবরণ মুছে ফেলুন, প্রচারমূলক বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করুন এবং স্ক্রিন থেকে দূরে সরে যান।
কঠিন মুহূর্তের আগে বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে পরিকল্পনাটি পর্যালোচনা করুন, এতে কী ধরনের যোগাযোগ গ্রহণযোগ্য এবং সীমা লঙ্ঘিত হলে কী হওয়া উচিত তা অন্তর্ভুক্ত থাকবে। দায়িত্বশীল গেমিং সম্পর্কিত প্রশ্নসমূহ সহায়তা লিঙ্কগুলো এক জায়গায় রাখুন।